- Η αυτοεξέταση είναι μια απλή και γρήγορη διαδικασία, που διαρκεί 10 μόνο λεπτά.
- Η αυτοεξέταση είναι αποτελεσματική αν γίνεται κάθε μήνα. Ξεκίνησε από την ηλικία των 20 ετών.
- Ο καλύτερος χρόνος για αυτοεξέταση είναι λίγες μέρες μετά τη λήξη της περιόδου. Εάν έχεις περάσει στην εμμηνόπαυση, διάλεξε μία ημερομηνία, την ίδια κάθε μήνα.
- Αν ψηλαφίσεις κάτι μην φοβηθείς. Όλοι οι όγκοι δεν είναι καρκίνοι. Πάρε τη γνώμη του γιατρού σου.
- Συνδύασε την αυτοεξέταση με την κλινική εξέταση από τον γιατρό και την μαστογραφία αν είσαι πάνω από 40 ετών.