Λίγα λόγια από τους Ψυχολόγους μας:

Τμήμα Ασθενών,Νικολακοπούλου Στεφανία

Σας καλούμε στην ομάδα μας να μοιραστούμε μαζί την δύσκολη εμπειρία της ασθένειας του καρκίνου. 

Τμήμα Φροντιστών,Στάμου Μερόπη

«Η ομάδα μας θα έχει σκοπό να υποστηρίξει τις ανάγκες και τη φωνή των φροντιστών. Μπορούν να συμμετέχουν άτομα που έχουν έρθει αντιμέτωπα με την ασθένεια μέσα από το δύσκολο ρόλο του φροντιστή. Μαζί θα εκφραστούμε και θα αναζητήσουμε τρόπους να διαχειριστούμε τα συναισθήματά μας και να βοηθήσουμε τον ασθενή μας. Είθε να γίνουμε μια ομάδα με βασικό της συστατικό την ενσυναίσθηση, βοηθώντας έτσι κάθε μέλος της ομάδας να αναγνωρίσει, να διαχειριστεί και να αγκαλιάσει κάθε βαθύ συναίσθημα, κάθε δύσκολη σκέψη»

Τμήμα Υποστήριξης Πενθούντων, Μαρκάκη Άννα-Μαρία

«Η ομάδα απευθύνεται σε άτομα που έχουν βιώσει κάποια απώλεια και προσφέρει ψυχολογική υποστήριξη για την διαχείριση των δύσκολων και επώδυνων συναισθημάτων που αναδύονται κατά την περίοδο του πένθους.»

Ενσυνειδητότητα-Mindfulness, Στάμου Μερόπη

H ευσυνειδητότητα ορίζεται ως «η με πρόθεση παρατήρηση της εμπειρίας μας στο παρόν, χωρίς κριτική».

Μέσα από απλές ασκήσεις ενσυνειδητότητας θα παρατηρήσουμε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές μας αισθήσεις (αναπνοή), όπως συμβαίνουν στο εδώ και τώρα, χωρίς κριτική αλλά με φιλικότητα, ευγένεια και ενδιαφέρον. Με αυτό τον τρόπο, μπορούμε να καλλιεργήσουμε επίγνωση , που επιδρά θετικά σε σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό επίπεδο.

Η καλλιέργεια της ενσυνειδητότητας  βοηθά στην εσωτερική ηρεμία και τη βελτίωση των σχέσεων με τους άλλους . Ακόμη , μέσα από την πρακτική της ενσυνειδητότητας ανακαλύπτει κανείς τρόπους να αποδέχεται τα συναισθήματά του, τις σκέψεις, τις δυσκολίες του και να εστιάζει στο εδώ και τώρα, διατηρώντας την ψυχική του ισορροπία. Είναι ένας τρόπος να φροντίσουμε τον εαυτό μας !!